|
вчера был в ночи срыв (углеводики в виде фруктов, хлебцов), думала будет привес, а нет, на 400гр отвес случился))))😉✌
|
51,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 72,25g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 91,83g.
Frühstück: Огурец, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Кабачок, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Пироговый Дворик Тарт Клубничное Сердце , 6 Соток Огурцы Маринованные, Пироговый Дворик Шницель из Индейки. Abendessen: Капучино. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Флэт Уайт, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . mehr...
|
|
1501 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 35 Minuten, Cardio - 11 Minuten, Sit Ups - 9 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|