Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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79 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 71,99g | Kohlh: 167,35g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Киноа, Семга Слабосоленая, АТБ Грейпфрут, Авокадо. Mittagessen: Сало, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, АТБ Грейпфрут, Millennium Шоколад Orange 74%, Яблоко Зеленое, Шампиньоны Жареные. Abendessen: Винегрет, Куриное Филе Вареное, Зерновита Пшоно. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Kozochka22122's Gewichtsverlauf
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