Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 90,39g | Eiw: 169,70g | Kohlh: 92,78g.
Frühstück: Bowl & Basket Greek Yogurt (Plain). Mittagessen: Ito En Green Tea, Baked or Broiled Cod. Abendessen: Trader Joe's Ground Pork 80/20. Snacks/Sonstiges: Biscoff Cookie Butter , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Kraft Pepper Jack Cheese, Wellsley Farms Taboule Salad, Claussen Dill Pickle Spears, MuscleTech Cell-Tech, Nutricost Casein Protein Powder Vanilla Micellar Casein, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides. mehr...
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574 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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phil1125's Gewichtsverlauf
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