Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 239,62g.
Frühstück: Bran Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Clementines, Beatrice 2% Milk, Becel Light Margarine. Mittagessen: Beatrice 2% Milk, Compliments Fruity Hoops. Abendessen: McCain Straight Cut Fries, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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