Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Bananas , Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour. Mittagessen: Cucumber (Peeled) , Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Dickey's Barbecue Oven Roasted New Potatoes. Abendessen: Soy Sauce, Olive Oil , Baked or Broiled Fish, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Sea Tangle Kelp Noodles. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Apples , Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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