Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 139,52g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 282,42g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Ispanaklı Börek. Abendessen: Barbekü Sosu, Burger King Ranch Sos, Mayonez, Ketçap, Patates Kızartması, Büyük Hamburger. Snacks/Sonstiges: Ülker Çiziviç , Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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