Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
|
85,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 68,51g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Mittagessen: Tea (Brewed), Potato French Fries, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Abendessen: Custard, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. mehr...
|
|
4701 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|