Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 67,04g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Mittagessen: Tea (Brewed), Potato French Fries, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Abendessen: Custard, Salsa, Tortilla Corn Chips, Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. mehr...
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4701 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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