Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 195,03g | Kohlh: 172,00g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Subway Cookie Deux Chocolats , Pâturages Skyr, Pâturages Fromage Blanc 0%, Florette Radis, Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Abendessen: Subway Cookie Deux Chocolats , Pâturages Fromage Blanc 0%, Pamplemousse, Pâturages Skyr, Chabrior Petits Pains Grillés sans Sucres Ajoutés. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Muay Thai - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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