Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 100,05g.
Frühstück: Maçã, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo Grelhado. Abendessen: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Paté Pato, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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