Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2622 kcal
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Fett: 119,15g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 297,76g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Coffee Roll, Banana, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Oat Bran Bread, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Mini Cupcakes, bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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