Down 3.4 lbs this week. A bit surprising actually. I was still recovering from being sick and worked 12 hours plus every day for the last week because its the peak of tax season. I only walked the dog a half mile or so per day and did little else in the way of exercise. Hopefully, I'll be able to have some time for hiking and weight lifting this week.
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111,6 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1061 kcal
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Fett: 40,75g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 83,89g.
Frühstück: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Mittagessen: Lewis Bake Shop Keto Bread, Eddy Hickory Smoked Beef Brisket, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Abendessen: Lewis Bake Shop Keto Bread, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Pictsweet Vegetables For Grilling. Snacks/Sonstiges: Borden Provolone, La Banderita Carb Counter Street Taco, Beanitos Restaurant Style White Bean Chips, Whiskey. mehr...
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7753 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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TXSnowman's Gewichtsverlauf
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