Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 84,97g | Eiw: 194,97g | Kohlh: 230,15g.
Frühstück: Beldent Chicle, Café, Huevo, Fargo Pan Doble Integral, Pimienta Negra. Mittagessen: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa Cocida, Tomates Cherry, Durazno. Abendessen: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Queso Fresco, Zapallo Hervido, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Espinacas, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Manzana, Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, ENA True Made Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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