Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
|
85,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 57,54g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 155,40g.
Frühstück: Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: Tea (Brewed), Grits, Meatless Quesadilla with Cheese. Abendessen: Soft Bread Stick, Sponge Cake, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. mehr...
|
|
4549 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cherylemtman's Gewichtsverlauf
|