Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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92,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 97,81g | Eiw: 186,95g | Kohlh: 102,92g.
Frühstück: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Biotech USA Hydro Whey Zero, Кофе с Молоком и Сахаром, Свиная Отбивная. Mittagessen: Biotech USA Hydro Whey Zero, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Цветная Капуста, Хлеб Бородинский. Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Alex_perf's Gewichtsverlauf
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