Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 98,15g | Kohlh: 188,44g.
Frühstück: Bal, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Simit, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Mittagessen: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yaş Pasta, Yeşil Çay. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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