Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2011
|
85,8 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 68,75g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 466,03g.
Frühstück: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), BK Side Garden Salad. Abendessen: Tomato Ketchup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots. Snacks/Sonstiges: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Kung Pao Chicken, Chocolate Chip Cookie, Large Black Coffee, Large French Vanilla, Green Salsa, Habanero Salsa, Pita Chips, Baby Carrots, Red Delicious Apples, Bananas, Oranges, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
|