Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 176,44g.
Frühstück: Batata Doce Cozida, Banana Prata, Aveia em Flocos, Café (em Pó Instantâneo), Mariza Canela em Pó, Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Abendessen: Hortifruti Beterraba Crua, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Albumina. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Café (em Pó Instantâneo), Mariza Canela em Pó, Frango Desfiado, Tapioca, Laranjas. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lucianakalhyta's Gewichtsverlauf
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