Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 26,35g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Mittagessen: Brussels Sprouts, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed), Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Carrots, Cooked Kale (from Fresh), Ground Beef (Cooked), Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Abendessen: Member's Mark Organic Chicken Bone Broth, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz), Celsius Peach Vibe. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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