Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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98 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 144,71g | Kohlh: 172,17g.
Frühstück: Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель. Mittagessen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кинто Дижонская Горчица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Морковь, Булгур. Abendessen: Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Пятерочка Хурма. mehr...
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500 kcal
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Bewegung:
Беговая дорожка скорость 5,8, уклон 3 - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Balerusya's Gewichtsverlauf
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