3 ayda 6 kilo aldim. Hadi bakalim Bismillah o zaman. 💪
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 78,97g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 90,01g.
Frühstück: Poğaça, Turp, Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Elma. Abendessen: Kremalı Mantarlı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Ispanak, Kıyma. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|