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Finally making back my progress!
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74,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 37,23g | Kohlh: 180,87g.
Frühstück: quaker chewy bars, large coffee. Mittagessen: taste of nature, rye bread, Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups. Abendessen: green peas, Pork, instant potatos. Snacks/Sonstiges: cheetos puffs, Aero Chocolate Bar. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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