Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 134,09g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: Koffie met Melk en Suiker, Ei zonder Eigeel, Gegrilde Kipfilet, Jong Belegen 20+, Margarine, Ei. Mittagessen: Koffie met Melk en Suiker, Beef Protein, Havermelk, Banaan, Pindakaas. Abendessen: Mango's, Jumbo Zalmfilet zonder Huid, Lassie Zilvervliesrijst, Jumbo Wortel Julienne, Conimex Ketjap Manis, HAK Edamame Bonen, Avocado. Snacks/Sonstiges: Melkunie Protein Vanilla, AH Biologisch Biologische Havermout, Arla Lactofree Magere Kwark, Blauwe Bessen, Frambozen. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Stappen 9200 - 1 Stunde und 43 Minuten, Armen - buik/core - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Monique_Bosimo's Gewichtsverlauf
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