Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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95,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2116 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 299,67g.
Frühstück: Colun Queso Gouda Laminado, Naranjas, Huevo Revuelto, Selección Café, Tomates. Mittagessen: Watermelon, Lentejas Cocidas, Lucchetti Tallarines Integrales, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: Watermelon, Esmeralda Piña, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lentejas Cocidas, Lucchetti Tallarines Integrales, Genial Lechuga Escarola. Snacks/Sonstiges: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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