Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Souper Salad Raisins, Oatmeal, Coffee, Silk Coconutmilk Unsweetened, Wegmans Wild & Raw Honey. Mittagessen: Roasted Duck (Skin Eaten), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Hello Fresh Citrus Pork Tacos. Snacks/Sonstiges: Almond Butter, Apples. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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