Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 109,64g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Cafezinho. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Goma de Tapioca. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Klettern - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nandaaant's Gewichtsverlauf
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