Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
114,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 65,62g | Eiw: 93,85g | Kohlh: 252,45g.
Frühstück: Цикорий с Молоком, Абрико Джем Клубничный, Хохланд Сыр Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Сбарро Компот из Черной Смородины, Красное Яблоко, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%. Abendessen: Хлеб Черный, Мойва Жареная. Snacks/Sonstiges: Сбарро Компот из Черной Смородины. mehr...
|
|
4432 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|