Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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86 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4312 kcal
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Fett: 223,31g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 417,11g.
Frühstück: Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Banaan, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Mittagessen: Koffie (Oploskoffie), Lidl Gemarineerde Speklapjes, Jumbo Kaassalade met Jumbo's Roem, Kadetje. Abendessen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Calvé Mayonaise Original, Bertolli Bakken en Braden , Lidl Gemarineerde Procureursteak. Snacks/Sonstiges: AH Snoepmix, Lay's Oven Baked Crunchy Biscuits Paprika & Mediterranean Herbs, Affligem Blond Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Jumbo Roomboterblokjes, Rolo Toetje, AH Zeeuws Spek, Jumbo Puur Chocolade Pindarotsjes, Lidl Gemarineerde Speklapjes. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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