Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
|
89,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 66,08g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 114,69g.
Frühstück: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Пятерочка Хлеб Заварной. Mittagessen: Свежее Завтра Молоко 1%, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Свежее Завтра Молоко 1%, Яблоко, Montarell Сыр с Козьим Молоком, Яйцо Куриное, Свежее Завтра Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|