Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 110,31g | Eiw: 108,90g | Kohlh: 46,45g.
Frühstück: اللوز, بذور السمسم الكامل المجففة. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي, زيت عباد الشمس, مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, كبدة دجاج. Abendessen: ١٠٠ جم طرب ١٠٠ جم طرب , كفتة كفتة, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Snacks/Sonstiges: مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, مراعي زبادي , فروله فروله, جهينه كريمة خفق, جهينة لبن. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marian_safwat's Gewichtsverlauf
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