Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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96,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2862 kcal
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Fett: 114,72g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 307,96g.
Frühstück: Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin, McCain Hashbrowns, Fried Egg, Margarine, Country Harvest 14 Grains, Butterball Turkey Bacon. Mittagessen: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Bananas , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Almonds , Coffee with Milk and Sugar, Kraft Shake 'n Bake. Abendessen: Spaghetti, Classico Spicy Red Pepper Pasta Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Compliments Sliced Mushrooms. Snacks/Sonstiges: No Name Frozen Mixed Berries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Cinnamon . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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BMurr’s Transformation's Gewichtsverlauf
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