Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 144,87g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Bodymass Whey Protein, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Florette Choux Rouge, Fromage Bleu ou Roquefort, Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Pomme, Picard Cassoulet au Canard Confit et Saucisse de Toulouse . Abendessen: Bodymass Whey Protein, Top Budget Petits Pains Grillés , Oranges. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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