Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1893 kcal
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Fett: 98,47g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 180,89g.
Frühstück: Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Bananas, Coffee. Mittagessen: Brunswick Sardines in Spring Water, Kiwi Fruit, Oatmeal. Abendessen: Olive Oil, Roasted Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed), Kirkland Signature Steelhead Trout. Snacks/Sonstiges: matrimonial date squares, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Bananas. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Pushups - 3 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Feb 22 vom Mitglied: grammalaura
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Thanks; I can feel it. I must say though when I started this time almost two weeks ago my weight was 198. I don't know why Fatsecret is saying "lost 12 lb" when actually it is 5 lb which is fine by me.
16 Feb 22 vom Mitglied: allanpendlebury
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allanpendlebury's Gewichtsverlauf
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