Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 65,87g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 243,18g.
Frühstück: Nutrigold Granola, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauru, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Natural Life Granola Caseira , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cookie de Manteiga ou Açucar, Suflê de Legumes, Maçã Desidratada, Bife a Rolê. Abendessen: Castanha Portuguesa, Milho Verde Cozido, Hortifruti Laranja Bahia, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Village Palitos de Chocolate. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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