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Added Zumba today plus did pushups, walked, tai chi, squats and burpees
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 83,98g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Labrada Nutrition Lean Body Protein Shake, Water. Mittagessen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Flour Tortilla. Abendessen: Tea (Brewed), Refried Beans, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa, Tamale with Meat, Enchilada with Cheese. mehr...
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4835 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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