Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 19,88g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 113,15g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Asperge, Carrefour Asperges Blanches , Auchan Baguette de Pain Classique, Coeur de Lion Camembert, Pomme, Cora Poêlée de Légumes, Seiche. Abendessen: Top Budget Petits Pains Grillés , Pâturages Skyr, Oranges. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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