Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
|
114 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 55,19g | Eiw: 134,12g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: Абрико Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Стародворье Колбаса Докторская , Мойва, Капуста Тушеная. Mittagessen: Абрико Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Стародворье Колбаса Докторская , Капуста Тушеная, Мойва. Abendessen: Вода с Лимоном, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Киви, Красное Яблоко, VPLab Nutrition BCAA 8:1:1. mehr...
|
|
4397 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 52 Minuten, Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|