Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
|
74,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 88,88g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık, Kurabiye. Abendessen: Patates Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Simbat Kavrulmuş Yerli Dakota Çekirdeği, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Simbat Çiğ Badem İçi, Lezita Çıtır Kova Jumbo Piliç Fileto. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
@Tuğbiş's Gewichtsverlauf
|