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12.4 % BF
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53,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 70,75g | Eiw: 130,89g | Kohlh: 230,52g.
Frühstück: Hovis Soft White Medium, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Nestle Honey Nut Shredded Wheat, Tesco Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Mate. Mittagessen: Stella Artois Lager, Costa Coffee Ham and Cheese Panini. Abendessen: Tesco New Potatoes, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Morrisons Meringue Nest. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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