Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 150,80g | Kohlh: 181,81g.
Frühstück: Plátano, Café, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Mittagessen: Filete de Ternera, Lechuga, Tomate Verde, Café, Patata. Abendessen: Salmón, Patata, Manzanas Fuji. Snacks/Sonstiges: la Albufera Cacahuete Frito, Carrefour Leche Semidesnatada, Consum Copos de Avena. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sidi1993's Gewichtsverlauf
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