Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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87 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 44,10g | Eiw: 48,71g | Kohlh: 111,24g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo Mexido, Activia Ameixa. Mittagessen: Carne de Panela, Ovo Cozido, Laranjas, Quiabo Cozido, Abóbora Paulista. Snacks/Sonstiges: Habib's Esfiha de Frango. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Cardio Intenso - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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daniellemartins74's Gewichtsverlauf
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