dilekan's Notizen, 17 Feb 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022

60 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Februar 2022:

711 kcal

Fett: 20,97g | Eiw: 19,71g | Kohlh: 118,51g. Mittagessen: Yoğurtlu Havuç Salatası. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Nimet Tost Ekmeği, Siyah Zeytin. mehr...

2008 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, RPM - 35 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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