Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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99,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 217,16g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Gold Achocolatado Diet , Pão Francês, Tirolez Queijo Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola. Mittagessen: Nutrimais Granola Caseira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aspargos, Melão, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Hortifruti Laranja Bahia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Sírio, Queijo Fresco, Predilecta Goiabada. Snacks/Sonstiges: Banana Ouro, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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