Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal and met all activity goals. 1105 kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1807 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 120,55g | Kohlh: 140,76g.
Frühstück: Kroger Cream Cheese, Thomas' Bagel Thins - Plain, Whole Milk, Johnsonville Smoked Turkey Sausage, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Abendessen: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Private Selection Multi-Grain Bread, Great Value Deluxe American Cheese, Kroger Fast Food Style Hamburger Dill Chips, Kerrygold Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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