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Inicio de etapa de definición
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 346,53g.
Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Camarones Empanizados. Abendessen: Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, al NATURAL Granola sin Cacahuate, Banano. Snacks/Sonstiges: Muscletech Mass Gainer, Panela, Gra Nuts Yogurt Mix (Mezcla de Maní, Arándanos, Pasas, Almendras y Piña), Musclemeds Carnivor Shred - Protein Shake, Banano, Club Social Galleta Integral, Essential Mantequilla de Maní. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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