Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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844 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 34,99g | Kohlh: 32,07g.
Frühstück: Chicory Roots, Neilson Dairy 18% Table Cream, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Hard-Boiled Egg, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Water, Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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2839 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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