Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 79,51g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 77,95g.
Frühstück: Виктория Овощи Жаренные, Tastino Rye Bread, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Голубцы, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Московский Провансаль Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Milbona Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
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