Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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96,0 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 141,15g.
Frühstück: Rovira Export Soda Crackers Lite, Coffee with Milk and Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Abendessen: Chicken Breast, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel). mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yogibearsamrah's Gewichtsverlauf
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