Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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94,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 241,16g.
Frühstück: Esmeralda Piña, Tomates, Durazno, Selección Café, Huevo Revuelto, Colun Queso Gouda Laminado. Mittagessen: Jugo de Durazno, Dole Lechuga Escarola, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Arroz Blanco. Abendessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Blanco, Jugo de Durazno. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Dymatize Nutrition Iso 100, Soprole Protein +. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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