Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
|
109,9 kg
Bisher verloren: 50,1 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 55,31g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 164,58g.
Mittagessen: Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Aldi Kartoffel Knuspertaschen, Edeka Calamares, Wagner Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
|
|
5445 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufband - 21 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Stepper - 12 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Butterflower87's Gewichtsverlauf
|