Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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101,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Feb 22 vom Mitglied: ridemariel
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18 Feb 22 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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18 Feb 22 vom Mitglied: Redgmm
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18 Feb 22 vom Mitglied: walk4fitness
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Great work! I've been eating close to what you describe for about a year and a half now. My macro balance is 50% carbs, 30% protein and 20% fat. The only fat I cook with is olive oil. I eat fat free yogurt and 2% cottage cheese. My health has improved by a ridiculous degree and I've never felt better. I do track everything I eat, though, and plan to do that forever. Best of luck to you. I'm confident you've found a winning formula.
19 Feb 22 vom Mitglied: gastropod
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25 Feb 22 vom Mitglied: Jule Go !
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flagchic's Gewichtsverlauf
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